夏日游泳十大貼士

　　炎炎夏日，外出旅游首選的當然是當然清涼的海灘了。提醒您，無論男女老少，夏季游泳都應注意以下幾點。  

　　1.有皮膚病、傳染病的人要保護自己也要顧及他人，不應下水游泳。另外游泳也會使病情復發。    

　　2.入水前洗干凈身體，走出泳池立即洗凈身體。    

　　3.潛水鏡、泳帽是保護眼睛和頭發的工具，應該佩戴。    

　　4.若是白天室外游泳，下水前涂抹防曬用品，只需選擇比日常使用的系數高一點、具有防水功能的即可。    

　　5.游泳后馬上用干毛巾擦干身體，否則身體水分會以極快的速度被干燥的空氣吸收掉。    

　　6.用溫和、潔凈力好的沐浴用品。    

　　7.游泳后最好用溫水洗頭、洗澡，因為溫度過熱或過冷，都會影響頭發表層的堅硬度，難以保護發芯結構，使秀發受損，也會影響沐浴用品的清潔力。    

　　8.由于池水多呈堿性，會破壞頭發的毛鱗片和肌膚的角質層，令秀發粗糙、打結，使用護發素能改善這種情況，或使用少量醋混合在洗發水中。    

　　9.洗澡后要在面部及全身涂抹保濕滋潤的乳液，最好再涂上眼霜，加強眼部皮膚的保護。    

　　10.洗頭后不應馬上曬太陽，因為頭發的毛鱗片還未完全關閉，如果馬上享受陽光和風吹，會對頭發造成傷害。

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